روئینگ در انگلیسی Rowing به یک نوع ورزش گفته می شود که در رده ورزش های مرتبط با قایقرانی تعریف می شود. نام دستگاه روئینگ که از روی همین ورزش برداشته شده، شبیه‌سازی همان مدل قایقرانی است با این تفاوت که از آب و دریاچه و رودخانه خبری نیست!

این صفحه که در اختیار شماست به معرفی و عرضه همین دستگاه ها می پردازد. از اعم ویژگی های این وسایل می توان به وزن دستگاه، ابعاد، نوع حرکت و برنامه های تمرینی اشاره کرد.

خرید روئینگ با نگاه تخصصی به سلامت فردی

خرید هر نوع دستگاهی مستلزم داشتن حداقل دانشی در خصوص آن است. این مسئله که تهیه انواع تجهیزات ورزشی و بدنسازی به طور کل خوب است یا خیر، امری بدیهی است. طبیعی است که هر نوع ورزشی خوب است. امروزه اگر به شبکه‌های اجتماعی نگاه کنید، متخصصین امر سلامت به‌وضوح اعلام می‌کنند که افرادی که ورزش می‌کنند، از عمر مفید و سلامت روان بیشتری برخوردار هستند تا افرادی که ورزش نمی‌کنند.
این پیش‌فرض را در نظر بگیرید که مصرف هرگونه دخانیات – در اینجا منظور ما سیگار و قلیان است – توسط یک مجموعه که در حوزه ورزش فعالیت می‌کند، مردود است و این تنها یک مثال است که برایتان آورده می‌شود. افرادی که سیگار می‌کشند و ورزش می‌کنند، عموماً عمر بسیار مفیدتری به نسبت آنانی که مصرف ندارند و درعین‌حال ورزش هم نمی‌کنند، خواهند داشت.

این تنها به دستگاه روئینگ محدود نمی‌شود. عموماً ورزش‌های هوازی این خاصیت را دارند. پس اگر در خصوص خرید روئینگ صحبت می‌شود به‌خاطر این است که در صفحه این محصول هستیم.

چرا میزان تحمل وزن، ابعاد، نوع حرکت و برنامه‌های تمرینی مهم هستند؟

تحمل وزن ازاین‌جهت دارای اهمیت است که بدانید تا چه میزان می‌توانید روی دستگاه حساب باز کنید. البته این مورد آن‌چنان شامل ایرانیان نمی‌شود. بر مبنای آخرین داده‌ها از شاخص توده بدنی (سال 2015) ایرانیان در مرز اضافه‌وزن هستند. ذکر تحمل وزن در دستگاه روئینگ یا هر دستگاه هوازی دیگری، صرفاً یک یادآوری در خصوص همین مسئله است وگرنه اکثر این دستگاه‌ها با ظرفیت تحمل وزن 150 کیلوگرم هستند!

اما در خصوص ابعاد، کمی این داستان متفاوت است. گسترش آپارتمان‌نشینی در شهرهای مختلف خصوصاً شهرهای اطراف کلان‌شهر تهران و همچنین اصفهان و شیراز، کار را برای ساکنین کمی سخت کرده است. بسیاری از مدیران ساختمان‌ها، به جهت مدیریت هزینه برای ساکنین ترجیح می‌دهند که یک باشگاه درون ساختمانی ایجاد کنند. اما این همه‌شمول نیست؛ به همین خاطر افراد 2 راهکار پیش رو دارند؛ نخست اینکه در یک باشگاه ثبت‌نام کنند که شرایط خاص خود را دارد و دوم اینکه باتوجه‌به میزان متراژ منزل، به مسئله سلامت جسم و روان اهمیت بدهند و جای مشخصی برای حداقل 2 وسیله ورزشی فراهم کنند.

خوشبختانه ابعاد دستگاه‌های روئینگ آن‌قدر نیست که فضای قابل‌توجهی را اشغال کند و از طرف دیگر مزایای بهره‌برداری از آن آن‌قدر قابل‌توجه است که خریداران را ترغیب به تهیه کند. به طور میانگین فضایی که برای این ماشین نیاز خواهید داشت 232×47×123 سانتیمتر است.

در خصوص نوع حرکت پیش‌تر توضیح دادیم که فضایی مشابه قایقرانی دارد. همان ورزشی که فدراسیون دارد و در المپیک هم شاهد حرفه‌های این رشته هستیم. جهت دریافت اطلاعات بیشتر و علاقه‌مندی دراین‌رابطه می‌توانید به وب‌سایت جهانی روئینگ سر بزنید.

برنامه‌های تمرینی نیز ازاین‌جهت حائز اهمیت هستند که نیاز ورزشکاران خانگی را عمدتاً از وقت‌گذاشتن برای یافتن و جست‌وجو برای تنظیم برنامه مناسب بی‌نیاز می‌کنند. در این حالت می‌توانید باتوجه‌به وزن، تحمل سختی و زمان شروع (اینکه در ابتدای کار هستید یا در حالت میانی یا پیشرفته)، برنامه‌های پیش‌فرض را انتخاب کنید.