ورزش و سرگرمی

معرفی ۱۰ پلی لیست به روز شده اسپاتیفای برای تمرین و دویدن

محبوب‌ترین لیست‌های پخش اسپاتیفای برای ورزش هوازی و انواع روش‌های بدنسازی

اسپاتیفای، محبوب عاشقان موسیقی یا یک تفریح برای شنیدن توسط دانشجویان، لیست پخش Workout خود را به روزرسانی کرد. ۵۴ پلی لیست برای انواع تمرین بدنسازی و ۲۰ پلی لیست اختصاصی برای دویدن، در این ژانر قرار می‌گیرند.

اسپاتیفای، یک کمپانی سوئدی است که در ۲۳ آوریل ۲۰۰۶ متولد شد. در طول ۱۷ سال گذشته، فرازهای بسیار زیادی از این کمپانی، دیده شده اما چند سالی است که رو به پادکست و برنامه‌های خبری هم آورده است.

اما آنچه که این شرکت را به همراه نرم افزارهای ویندوز و اپلیکیشن‌هایش در دیوایس‌های مختلف، از دیگر شرکت‌های موسیقی نظیر یوتیوب موزیک، اپل موزیک، آمازون موزیک و حتی گوگل موزیک هم متفاوت می‌کند، Play List های آن است.

مساله اینجاست که تمام کمپانی‌های فوق کم و بیش از یک دیتابیس برای بانک خود استفاده می‌کنند. اما اسپاتیفای، برای هر ژانر و سلیقه‌ای، لیست‌های پخش اختصاصی خود را دارد. این سیستم می‌تواند حتی ورزشکار بودن یا نبودن شما را تشخیص دهد و برایتان لیست درست کند.

اخیرا دو لیست اصلی Workout و Running اسپاتیفای به روز شده‌اند تا انرژی مضاعفی را به ورزشکاران در خانه و باشگاه‌های ورزشی بدهند. این دو لیست اصلی، خود شامل مجموعا ۷۴ پلی لیست دیگر هستند که در هر یک، ساعتها موسیقی را می‌توان شنید و از تمرین و دویدن لذت برد.

این لیست‌های پخش که همگی توسط خود اسپاتیفای و به عنوان موسیقی و آهنگ‌هایی برای دویدن و ورزش تعریف شده‌اند، بخش‌های مختلفی را در بر می‌گیرند که به برخی از آنان می‌پردازیم.

  1. لیست پخش motivation pour la sport (انگیزه برای ورزش)
آهنگ هایی برای دویدن و لیست پخش یا پلی لیست مناسب باشگاه و خانه

این لیست شامل ۵۰ آهنگ برای ورزش به مدت ۲ ساعت و ۲۴ دقیقه است که ۴ روز پیش آپدیت شده. در این لیست انرژیک، آهنگ‌هایی از التون جان، آوامکس و تیلور سوییفت، دیده می‌شوند که در کنار یکدیگر، ضمن آنکه خود آهنگ‌ها، کاملا مناسب برای دویدن و بدنسازی هستند، شنیدنشان از این هنرمندان، فرد را بیشتر تحریک و ترغیب به انجام فعالیت‌های هوازی می‌کند.

  1. No Pain No Gain (درد نکشی، فایده نداره!)
کاور آهنگ‌های No Pain No Gain برای تمرینات سخت ورزشی

این پلی لیست هم با ۵۰ ترانه و در ۲ ساعت و ۴۷ دقیقه پخش می‌شود که آخرین به روزرسانی آن توسط اسپاتیفای، یک ماه پیش انجام شده. در این لیست، قطعاتی از جی راک تحت عنوان WIN که در آلبوم Redemption منتشر شده بود و همچنین آهنگ Off The Grid از کانیه وست را می‌شنویم که هر دو جزو موزیک‌های پر مخاطب و وایرال شده بودند. همچنین به نظر می‌رسد که به عنوان پایان کار در این لیست، آهنگ Hot Shit از “کاردی بی”، “کانیه وست” و لیل درک” با هوشمندی خاصی انتخاب شده‌اند.

  1. Cardio (تمرینات هوازی)
می‌خواهید هوازی، کار کنید؟ این پلی لیست برای همین طراحی شده.

در توضیح کوتاه این پلی لیست، هدف از انتشار آن اینطور توضیح داده شده است: موسیقی پاپ پر تپش برای بالا بردن تپش قلب شما! ۱۰۰ آهنگ تازه کننده به مدت نزدیک ۵ ساعت با چندین ترک از تیستو (Tiesto) که بسیاری با او خاطرات دارند و آوامکس تا سیا، جان سامیت و البته آهنگ “عادت‌های بد” اد شیران که توسط دی‌جی جوئل کری، ریمیکس شده است.

  1. هیولای درونتان را بیدار کنید.
لیست آهنگ‌های مناسب باشگاه برای دویدن روی تردمیل یا انجام تمرینات سخت عضلانی

موسیقی‌های این لیست پخش، با وسواس خاصی انتخاب شده‌اند. اگرچه بسیاری از آهنگ‌ها با پلی لیست‌های قبلی، همپوشانی دارند اما نوع انتخاب ترانه‌ها نشان می‌دهد که سازندگان فوق حرفه‌ای لیست‌های پخشِ اسپاتیفای خواسته‌اند با این لیست، شنوندۀ در حال کالری سوزی و بدنسازی را در بالاترین سطح نگه دارند و با اتمام هر ترانه، سریعا ترانه بعدی با همان ضرباهنگ سوییچ و پخش شود. ۲۰۰ آهنگ که در مجموع ۱۰ ساعت صدا را شامل می‌شود و تا کنون نزدیک ۱۰ میلیون نفر روی دکمۀ لایک این مجموعه که ۱ ماه پیش به روزرسانی شده کلیک کرده‌اند. این لیست، بسیار مناسب باشگاه‌های ورزشی خواهد بود.

  1. انگیزه‌تان را حفظ کنید.
ورزش به انگیزه نیاز دارد. این انگیزه در برخی با موسیقی بیدار می‌شود.

میکس اختصاصی برای حفظ انگیزه در روزمرگی‌ها و حفظ نشاط و سرزندگی، پلی لیست دیگری است که با سم اسمیت، مارشملو و کریس لورنزو بسته شده. این مجموعه مورد توجه جدی بیش از ۶ میلیون نفر قرار گرفته که آن را لایک کرده‌اند. ۱۰۰ آهنگ برای حفظ روحیه در زندگی و ورزش که نزدیک ۵ ساعت از زمان شنونده را می‌تواند به خود اختصاص دهد.

سایر لیست‌های پخشِ مربوط به استایلِ Workout نظیر “تقویت کننده انرژی؛ این قسمت: رقص”، “یوگا و مدیتیشن”، “تمرینات هوازی با موسیقی لاتین”، “این شهر را بدو” و دیگر موارد مشابه، همگی توسط اسپاتیفای ساخته شده‌اند که همین لیبل، نشان‌دهندۀ استاندارد بودن لیست است.

پلی لیست‌های اختصاصی برای دویدن

  1. تفریحی دویدن
دویدن چه روی تردمیل و چه در هوای آزاد همیشه جنبه رقابتی ندارد. این لیست پخش برای تفریحی دویدن طراحی شده است.

تفریحی دویدن اهداف متفاوتی دارد. شاید برای جمع آوری پول برای یک خیریه باشد و یا جلب توجه رسانه‌ها برای یک موضوع مشخص. هدف هرچه هست، رقابتی نیست. پلی لیستِ Fun Run برای همین طراحی شده و تا کنون ۱ میلیون و ۵۰۰ هزار نفر آن را لایک کرده‌اند. ۵۰ آهنگ برای دویدن به مدت کمتر از ۳ ساعت با کارهایی از “دوالیپا”، “ویکند”، “برونو مارس”، “کولدپلی”، “بی‌تی‌اس” و “آشر”!

  1. از این شهر فرار کنید
از این شهر بگریزید، استعاره‌ای برای بی‌وقفه دویدن است.

این پلی لیست، بسیار خلاقانه نام‌گذاری شده و به این معناست که موسیقی‌های درج شده در آن، آنچنان شنونده را به وجد می‌آورند که به شکل استعاری، می‌توان با آنان تمام شهر را دوید و از آن خارج شد. فرار از شهر و حرکت به سوی جهان R&B و هیپ‌هاپ به مدت ۳ ساعت و ۱۰ دقیقه، بدون توقف؛ با “بیانسه”، “ترویس اسکات”، “فیفتی سنت”، “امینم”، “لیل وین”، “جی زی” و “نلی”! این لیست، سوم ژانویه به روزرسانی شده و مشخصا دایره هدف مخاطبانش، طرفداران ژانرهای ذکر شده هستند.

  1. دویدن با پاپ و راک
پلی لیستی در اسپاتیفای برای علاقه‌مندان به سبک پاپ راک

میکسی برای دویدن با ترکیبی از پاپ و راک! صدرنشین این لیست، “کولد پلی” است و ۳ آهنگ از آن در لیست قرار گرفته. لیست، بازگشت به گذشته‌هایی هم زده که از آن جمله می‌توان به “Whataya want from me” از “آدام لمبرت” اشاره کرد که در ۲۰۰۹ پخش شد. همچنین “Starlight” از “Muse” هم که به سال ۲۰۰۶ برمی‌گردد، نوستالژی بازی خالق این لیست پخش است. مدت زمان پخش این میکس، ۳ ساعت است!

  1. دویدن با طعم دوبارۀ دهه اول ۲۰۰۰
دهه اول 2000 را با این لیست آهنگ به خانه ببرید یا هدفون به گوش در باشگاه از تمریناتتان لذت ببرید.

برای بسیاری، دویدن با آهنگ مورد علاقه، لذت چند برابر دارد. آهنگ‌های مورد علاقۀ ما معمولا تبدیل به نوستالژی‌های افسانه‌ای می‌شوند که شنیدن چندباره‌شان ما را درست به همان نقطه برمی‌گردانند. در این وضعیت، حال خوبی را احساس می‌کنیم و مثلا اگر قصد دویدن داشته باشیم، این موزیک‌ها، انرژی دو یا چند برابری را منتقل می‌کنند؛ طبیعتا با انرژی و حرارت و حال بهتری می‌دویم.

برگردیم به دوره‌ای که بزرگترین شرکت‌های اینترنتی، ظهور کردند و زندگی ما را متحول ساختند. این پلی لیست از میان ظهور این رسانه‌ها، از لا به لای گرد و غبار به جا مانده از حملات خونبار این دهه و البته سرشار از شور و عاشقی شدن جوانان یک دهه سر بر آورده است. با آن بدوید و همه چیز را زنده کنید. نام‌های آشنای زیادی به چشم می‌خورند. “شکیرا”، “بریتنی”، “لیدی گاگا”، “جاستین تیمبرلیک”، “ریانا”، “مدانا”، “کیتی پری” و بسیاری کارهای دیگر از هنرمندان شناخته شده که در دهه اول ۲۰۰۰ ساخته و منتشر شدند.

  1. بی وقفه در دهه ۷۰ شمسی با نوار کاست
به گذشته‌ای نه چندان دور برگردید و با این ترانه‌ها، انرژی مضاعفی به عضلاتتان بدهید.

از دهه اول ۲۰۰۰ گفته شد اما این پلی لیست به یک دهه قبل از آن برمی‌گردد. جایی که در ایران، سال‌های دهه هفتاد می‌گذشت. جهانی که در حال تغییر بود و در آن “ریکی مارتین”، “جنیفر لوپز”، “مایکل جکسون”، “شانیا تواین”، “ویل اسمیت” و “ساواج گاردن”، خداوندان موسیقی پاپ بودند و به تصاویر رنگ می‌بخشیدند. به دهه ۱۹۹۰ برگردید و با برترین و وایرال شده‌ترین موزیک‌های انرژیک، چرخ بزنید، بدوید و جان تازه‌ای به پاهایتان بدهید.

این ۱۰ لیست که معرفی شدند، از به روزترین، جذاب‌ترین و کارآمدترین‌ترین پلی‌لیست‌هایی بود که ما از اسپاتیفای اتنخاب کردیم و سعی شد که تمام سلایق را در بر بگیرد. شما می‌توانید، حسب سلیقه خود، موزیک مورد علاقه‌تان را انتخاب کنید و بشنوید. مهم این است که شما با کدام ترانه‌ها، حالتان آنچنان دگرگون می‌شود که به جنب و جوش وادارتان می‌کند.

حتما نظرتان را با ما در میان بگذارید. کامنت‌های شما باعث می‌شود که بدانیم چقدر مطالب برایتان مفید بوده و آن را پسندیدید.

پلی‌لیست‌های «ساعت قدرت» و «دویدن الکترونیک» نیز به تازگی در این مجموعه قرار گرفته‌اند که در خصوص آنها هم نوشته خواهد شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *