معرفی ۴ مدل تردمیل بدون موتور یا تردمیل مکانیکی

تردمیل بدون موتور (Non-Motorized Treadmill) یا تردمیل مکانیکی یا Manual Treadmill به دسته‌ای از تردمیل‌ها گفته می‌شود که فاقد موتور هستند. نیروی محرک در تردمیل بدون موتور، نیروی پای دونده است و تسمه در این نوع دستگاه‌ها، منحنی شکل یا به تعبیر دیگر، قدری گود است. به همین خاطر به آنها تردمیل منحنی (Curve Treadmill) نیز می‌گویند. دسته مقابل این تردمیل‌ها، موتوردارها هستند که قصه‌شان به کلی جداست.

به روزرسانی شده در: ۱۵ آذر ۱۴۰۱ – ۶ دسامبر ۲۰۲۲

وبسایت تردمیل ریویو، در گزارشی که در نوامبر ۲۰۲۲ آن را به روزرسانی کرد، در خصوص تردمیل های بدون موتور طی یک تیتر جذاب، اعلام کرد که پیش از خواندن این مطلب، هرگز اقدام به خرید این مدل از دستگاه‌ها نکنید.

در این گزارش آمد که خرید تردمیل طبیعتا می‌باید بر اساس بودجه خریدار، میزان تمرینی که می‌خواهد در طول روز داشته باشد، احتیاجات (اینکه خریدار چه وزنی دارد و در چه شرایط فیزیکی به سر می‌برد) و همچنین اهداف باشد.

تردمیل‌های بدون موتور در ۴ دسته بندی قرار می‌گیرند:

1. تردمیل‌های دستی سنتی
2. تردمیل مکانیکی اسلت بلت (Slat Belt)
3. تردمیل بدون موتور منحنی
4. تردمیل‌های هیبریدی

به ترتیب به بررسی هر یک از این ۴ مورد می‌پردازیم.

تردمیل‌های دستی سنتی

این دسته از تردمیل‌ها، موتور ندارند. همچنین تسمه‌های زیر پای دوندگان، بر اساس میزان انرژی که خود دونده مصرف می‌کند، حرکت می‌کند. همچنین دو نوع تردمیل بدون موتور را می‌توانیم برشماریم. دسته اول بسیار ساده هستند چه از نظر تکنولوژی و چه طراحی ظاهری. این دسته بیشتر برای افرادی طراحی شده که می‌خواهند در خانه از دستگاه تردمیل استفاده کنند بدون آنکه نیاز به برق داشته باشد.

این گروه می‌توانند در هر جایی از خانه قرار بگیرند و آنچنان سنگین نیستند که نشود جا به جایشان کرد. شاید یکی از بهترین نقاط در خانه برای قرار دادن‌شان، کنار دیوار یکی از اتاق ها است.

ویژگی‌های دستگاه و افرادی که مناسب‌شان است

• افرادی که تنها می‌خواهند یک پیاده روی ساده داشته باشند.
• قابلیت جا به جایی به نقطۀ مد نظر بدون الزام به وجود پریز برق در محل مورد نظر
• Those who don’t care about extra tech مناسب برای افرادی که به دنبال تکنولوژی پیچیده نیستند و ساده‌ها را می‌پسندند.
• دوندگان و آرام روهایی که به دنبال استفاده کاملا راحت هستند.

تردمیل مکانیکی اسلت بلت (Slat Belt)

در سوی دیگر تردمیل های مکانیکی بسیار پیشرفته ای وجود دارند که از نظر فنی، مهندسی شده‌ترین و گران‌ترین تردمیل‌های موجود در بازار هستند. اینها اغلب دارای طراحی تسمه‌ای هستند که از نوارهای لاستیکی، استفاده می‌کنند. این نوع آج‌های دستی، بسیار سنگین هستند و برای امکانات تمرینی حرفه‌ای و ورزشکاران هدف قرار می گیرند.

ویژگی‌های دستگاه و افرادی که مناسب‌شان است

1. ورزشکاران و حرفه‌ای‌ها که می‌خواهند تمریناتشان را سنگین‌تر جلو ببرند.
2. دوندگانی که می‌خواهند میزان بیشتری از کالری را حین دویدن بسوزانند.
3. افرادی که تنها خواهان تقویت قدرت بدنی‌شان با استفاده از دویدن هستند و برایشان وجود/عدم وجود صفحه نمایش تردمیل یا تکنولوژی‌های رایج اهمیتی ندارد.
4. باشگاه‌دارانی که ورزشکاران حرفه‌ای، عضو باشگاهشان هستند.

تردمیل بدون موتور منحنی

تردمیل های منحنی معمولاً دارای طرح تسمه ای هستند. هرچند که این نوع تردمیل بسیار به ندرت در ایران دیده شده اما در واقع می‌توان این تکنولوژی را این چنین تعریف کرد. مدل‌های منحنی به این ترتیب هستند که به جای تخته زیر تسمه، از خود تسمه بهره برداری می‌شود منتها تسمه‌ای قوی که بتواند کشش لازم وزنی را داشته باشد.

استفاده از تردمیل‌های خمیده یا منحنی، خطرات خود را دارد و استفاده از آنان می‌تواند منجر به آسیب رسیدن به استفاده کنندگان باشد (مثلا در صورت عدم تعادل فرد روی آن، به راحتی او را به زمین می‌اندازد.). این دستگاه مناسب مصرف کنندگان عادی در خانه که تنها می‌خواهند یک نرمش و ورزش روزانه داشته باشند، نیست. برای موارد خانگی به صفحه تردمیل خانگی مراجعه کنید.

ویژگی‌های دستگاه و افرادی که مناسب‌شان است

1. دوندگان حرفه‌ای که به طراحی منحصر به فرد دستگاه‌ها نیز اهمیت می‌دهند.
2. افرادی که ماهیچه‌های قوی دارند و در شرایط بدنی مناسبی قرار دارند.
3. افرادی که با تحقیق به این علم رسیده‌اند که فواید تردمیل منحنی (خمیده) چیست.
4. مربیان و باشگاه دارانی که ورزشکاران را تعلیم می‌دهند و برای شرایط خاص آماده می‌کنند.
5. دوندگانی که تمرینات در سطح حرفه‌ای را برای اهداف خاص دنبال می‌کنند.

تردمیل‌های هیبریدی

تردمیل‌های هیبریدی، تردمیل‌هایی هستند که موتور دارند اما همچنان “دستی” محسوب می‌شوند. نسخه‌ها و مدل‌های زیادی از تردمیل‌های هیبریدی وجود دارند؛ بعضی‌شان نیازمند فشار از جانب کاربر هستند و بعضی خودشان اقدام به حرکت می‌کنند و به نوعی شبیه به تردمیل‌های عادی هستند؛ همچنین در حالات تخت و منحنی وجود دارند.

ویژگی‌های دستگاه و افرادی که مناسب‌شان است

1. مناسب برای خانه‌هایی با تعداد بیشتری از اعضای خانواده که می‌خواهند از دستگاه استفاده کنند.
2. افرادی که چه می‌خواهند راه بروند و چه بدوند و تمایل به کمی چالش برای این ورزش دارند.
3. افرادی که از تکنولوژی موجود در تردمیل‌ها لذت می‌برند و بدشان نمی‌آید کمی کنترل اوضاع را به دست بگیرند.
4. افرادی که دوست دارند پیاده روی روی تردمیل داشته باشند اما با کمی شیب که حالت طبیعی در “بیرون” را تداعی کند.
5. مربیان و دارندگان باشگاه ورزشی با ورزشکاران متنوع از هر دسته‌ای

ساختار ساده، عمر طولانی، کاربری بسیار آسان و بی‌نیازی این دستگاه‌ها به هرگونه نیروی برق از نکات برجسته آنهاست. البته باید اذعان کرد که در این انواع دیگر از شیب، تنظیم سرعت و کلید ایمنی خبری نیست. اگرچه در سال‌های گذشته نمونه‌های مانیتوردار تردمیل‌های مکانیکی نیز طراحی و ساخته شده است و این دسته از جنبه‌های فنی روز به روز در حال توسعه‌اند.

زیرمجموعه دیگری نیز می‌توان برای تردمیل‌های بدون موتور تصور کرد، که البته خود به‌سبب گستردگی و نوع استفاده، دسته‌بندی جداگانه‌ای را تشکیل داده است. تردمیل آبی گروهی از این دستگاه‌ها است که موتور هم ندارد، اما دسته‌‌بندی سوایی از انواع بدون موتور دارد. تردمیلی که عموما در درون آب استفاده می‌شود و استفاده‌های درمانی و فیزیوتراپی دارد.

شاید تصور کنید تردمیل‌های بدون موتور به علت نداشتن موتور و تجهیزات الکترونیکی جدید، قاعدتا باید ارزان‌تر از نمونه‌های موتوردار باشند، اما سخت در اشتباه هستید. چراکه برخی از مدل‌های این دسته، از انواع موتوردار نیز گران‌قیمت‌تر هستند.

مزایای تردمیل بدون موتور

یکی از مزیت‌هایی که می‌توان برای این دسته‌ از تردمیل‌ها برشمرد، دلبخواه بودن سرعت دویدن یا راه رفتن شماست. هر زمان که احساس کنید نیاز به سریع‌تر کردن پیاده‌روی یا دویدن خود دارید، تسمه‌ای این دستگاه‌ها با شما همراه می‌شود و پا به پای شما می‌چرخد! در چنین حالتی، افزایش و کاهش سرعت دویدن یا پیاده‌روی کاملا به اختیار و اراده شما محقق خواهد شد که نتیجه رضایت بخشی را برای استفاده‌کننده در پی دارد.

سوا از اختیار شما برای بیش و کم کردن سرعت چرخیدن تسمه، حد نهایی توان شما برای دویدن نیز به چشم برهم زدنی محقق می‌شود. به این معنا که برای همین کار در تردمیل‌های موتوردار، باید با اعداد و دکمه‌ها بازی کنید. اما در تردمیل بدون موتور، ذهن شما از تغییر عدد خالی می‌شود و تنها به توانی که برای دویدن به خرج خواهید داد معطوف خواهد شد.

این مساله بسیار می‌تواند برای دوندگان حرفه‌ای خوشایند باشد، چراکه متمرکزتر و بسته به اراده خود می‌دوند و مجبور نیستند خود را به سرعتی مقرر برسانند، بلکه با سرعتی می‌دوند که به صورت آنی در توان آنهاست. تغییر افزایش یا کاهش سرعت از تغییر دادن آن از طریق فرمان، و تغییر دادن آن به اراده خود، مرزی است که در نمونه‌های بدون موتور توجه را جلب می‌کند.

یقینا شما هم به محض مقایسۀ قیمت تردمیل‌های منحنی با تردمیل‌های موتوردار این سوال مبهم در ذهن‌تان شکل گرفته است که چه دلیلی برای گران‌تر بودن انواع مکانیکی وجود دارد؟ آن نیز در شرایطی که انواع منحنی، موتور هم ندارند و از قابلیت‌های الکتریکی و پیشرفته نیز در آنها خبری نیست. پس چرا اینقدر گران؟!

ما به طور کامل به بررسی این موارد در صفحه اختصاصی تردمیل بدون موتور پرداخته‌ایم. اینکه تسمه و ضربه گیر چیست و اینکه کیفیت مواد اولیه در این مدل‌ها چه هستند. همچنین از مزایای استفاده از آن گفتیم و اینکه اصولا چطور باید با این دستگاه تمرین کرد.

تلاش می کنیم این صفحه را در بهترین حالت ممکن به همراه آخرین نرخ دستگاه‌ها داریم. با این حال، یک صفحه عمومی خواهد بود. طبیعتا توضیحات بیشتر در خصوص مدل‌های بدون موتور، نقد و بررسی و شیوه‌های تمرین به صورت جزیی‌تر، همچنان در صفحه وبلاگ منتشر خواهد شد.

نظرات شما همیشه مهم بوده و هست و به ما در تولید محتوای غنی، کمک خواهد کرد.