در آمریکا چقدر استفاده از تردمیل رایج است؟

طبق تحقیقی که در سال 2018 انجام شد و سال 2020 از سوی دپارتمان تحقیقات استاتیستا (Statista Research Department) در خصوص میزان استفاده از تردمیل منتشر شد، میانگین کاربران دستگاه تردمیل در کشور آمریکا، بین سال‌های 2006 تا 2017، حدود 16 درصد از جمعیتِ این کشورِ 329 میلیون نفری بوده است. یعنی رقمی معادل 52 میلیون و 97 هزار نفر. این تحقیق به صورت آنلاین و از طریق بیش از 200 هزار شرکت‌کنندۀ بالای 6 سال، طی 11 سال به‌دست آمده است. این تحقیق از کسانی انجام شد که دست کم یک بار در طول سال از چنین وسیله‌ای استفاده کرده بودند. گزارش کامل این مطلب را از اینجا دانلود کنید.

این آمار به ما چه می‌گوید؟ این آمار بیش از هر چیز، نشان‌دهندۀ درصد اندکِ استفاده‌کنندگان از تردمیل در کشوری توسعه‌یافته است. توجه به این اعداد زمانی جالب‌توجه می‌شود که بدانیم 36 درصد از جمعیت این کشور به عارضۀ چاقی دچارند؛ یعنی بیشتر از 118 میلیون نفر. بیش از دو برابر رقم کسانی که از تردمیل استفاده می‌کنند. به همین سبب ادعا می‌کنیم که رقمِ به دست آمده در آن تحقیق، رقمِ اندکی است. پیدا کردنِ رابطۀ چاقی و درصدِ اندکِ استفاده از تردمیل یا مجموعا استفاده کنندگان، گویای چراییِ بسیاری از معضلات امروز ما در سطح بین‌المللی است.

با چنین آماری از یک کشور توسعه‌یافته و صنعتی، نباید انتظار داشت در کشور ما، که خاصه در امر ورزش و ایجاد فضای ورزشی کشوری توسعه‌یافته نیست، اعداد و ارقامی بهتر از این ثبت شود. البته اگر اساسا نهادی (مردمی، خصوصی یا دولتی) وجود داشته باشد که اهمیتی به جمع‌آوری چنین اطلاعاتی در باب سلامت و ورزش بدهد!

حدس ما دربارۀ ایران چقدر است؟

بنا بر آماری که سایت worldpopulationreview هر ساله منتشر می‌کند، 25 درصد از جمعیت ایران، برابر با 20 میلیون نفر، دچار عارضۀ چاقی‌اند؛ یعنی یک چهارم جمعیت کشور. این مساله لزوم توجه بیشتر به ورزش، خاصه ورزش‌های هوازی و ضرورت استفاده یا خرید دستگاه‌های هوازی را، از جمله تردمیل، برایمان روشن‌تر می‌کند. بنا به نسبتی که میان جامعۀ استفاده‌کنندگان از تردمیل و جمعیت چاق کشور امریکا وجود دارد، می‌توان حدس زد که جامعۀ استفاده‌کننده از تردمیل در کشور ما، در خوشبینانه‌ترین حالت، قطعا کمتر از 10 میلیون نفر است. چنانکه متغیرهای اقتصادی را در این حدس و گمان دخیل کنیم، به عددی بسیار کوچک‌تر و کمتر نیز خواهیم رسید.

چرا استفاده از تردمیل دستگاهی مهم است؟

حال با تمام این تفاصیل، اگر هوشمند باشید، باید به دو نکته پی برده باشید.

• با آنکه همۀ مردم جهان از اهمیت و اثرات ورزش کردن باخبرند، اما عملا درصد اندکی از مردم ورزش‌های هوازی و استفاده از تردمیل یا سایر دستگاه‌های هوازی را جدی می‌گیرند. آماری که ارائه شد اگرچه در کشور آمریکا به دست آمده بود، اما در دیگر کشورها نیز کم و بیش وضعی مشابه حاکم است.

اگر جمعیت شهرنشین جهان (4.46 میلیارد نفر)، که با سرعتی نجومی رو به افزایش است و طبق پیش‌بینی‌ها تا سال 2050 به 6.68 میلیارد نفر خواهد رسید را، با کل جمعیت 7.753 میلیارد نفری کره زمین مقایسه کنیم، به مهلک بودن آمار و ارقام آن تحقیق، که عمده‌ترین علتش شهرنشینی، دریافت بیش از اندازۀ کالری و در عین حال کم‌تحرکی است، بیش از پیش پی می‌بریم. مراجعه به سایت‌های آماردهی کارچندان دشواری نیست.

• افزایش بی‌رویۀ چاقی در جهان، نشان‌دهندۀ عواقب این بی‌توجهی به فعالیت هوازی است. مساله‌ای که در کشور ما نیز کم کم بدل به بحران خواهد شد و هرچه دسترسی به امکانات ورزشی، اعم از خانگی و باشگاهی، دشوارتر باشد، زمان مواجهه با آن کوتاه‌تر خواهد بود. از زمانی که WHO (سازمان جهانی بهداشت)، چاقی را یک اپیدمی جهانی اعلام کرد، 25 سال می‌گذرد.

طبق آمار سازمان جهانی بهداشت در سال 2016 نزدیک به 2 میلیارد نفر از جمعیت جهان اضافه وزن داشته‌اند. از این جمعیت، بیش از 650 میلیون نفر با چاقی دست و پنجه نرم می‌کنند. یعنی 39 درصد جمعیت جهان دچار اضافه وزن و 16 درصد از جمعیت آن دچار چاقی‌اند.

حال با وجود این اعداد و ارقام و تحقیقات گستردۀ بین‌المللی دربارۀ مضرات چاقی، کم‌تحرکی و ورزش نکردن، ضرورت، اهمیت و نقش دستگاه تردمیل را در زندگی و سلامت خود دانستیم. این دستگاه چه خانگی باشد چه باشگاهی، راهی است برای مقابله با تمام معضلاتی که شرح آن آمد، و یقه انسان شهری امروز را چسبیده است. پس بهتر است، یا به سخن دیگر، چاره‌ای نیست جز آنکه دست به کار شویم و برای مدتی کوتاه در طول روز هم که شده، ورزش کنیم، یا برای دسترسی به دستگاه‌هایی همچون تردمیل به باشگاه برویم، یا آنکه نمونه‌ای از آن را بخریم و وارد خانه کنیم.

نکته: فراموش نکنید که مسالۀ پرخوری و بعدتر، چاقی، به جز سلامت جسمی، سلامت مالی و در واقع موجودی حساب شما را هم تهدید می‌کند. 

اگر فکر می‌کنید با چاق شدن خطری شما را تهدید نمی‌کند، سخت در اشتباه هستید. چراکه 8 درصد از مرگ‌های جهان بر اثر عواقب ناشی از چاقی رخ می‌دهد. رقمی که سالانه 4.7 میلیون نفر را در سرتاسر جهان، صرفا به دستاویز چاقی و عوارض آن، به کام مرگ می‌کشاند.

هنوز فکر می‌کنید قدری اضافه وزن برای سلامتی‌ و زندگی‌تان تهدید به حساب نمی‌آید؟! حالا دوباره، و این بار جدی‌تر، به سوال خود برمی‌گردیم: کدام تردمیل مناسب شماست و کدام مدل‌ها یا برندها باکیفیت‌تر با بهترند؟ آیا تردمیل و برند‌های برتر سازندۀ آن را می‌شناسید؟ آیا اصولا شیوه استفاده از تردمیل را می‌دانید؟

اگر بنا باشد در باشگاه ورزش کنید، احتمالا نیازی هم به این نخواهید داشت که مدل‌های تردمیل را بشناسید. چراکه باشگاه‌دار این کار را برایتان خواهد کرد. شما کافی است وقت داشته باشید و به باشگاه بروید. با این حال بهتر است جزییات و قابلیت‌های آنها را بدانید تا کار با آنها برایتان آسان شود و اساسا بدانید که این وسیله چگونه عمل می‌کند.